站桩的好处功效与作用现在就来介绍下站桩气功治疗肺气肿有没有作用,道家练的注重的就是精气神,站桩是各种的基础,既能保养心神,又能肺部,既能强身健体,又能增长体力,使脑子更加的灵活。很多人认为站桩就是蹲马步,谁不会啊,怎么可能这么神奇呢?大错特错,站桩可不是简单的蹲马步,不要小瞧了这个站桩,他跟马步相比,没有那么大的运动量,对关节没有什么影响,但是他要求时间长,这样有利于气血通顺。
<i id="mxgkc"><div id="mxgkc"><ins id="mxgkc"></ins></div></i>口诀膝直膀伸,推手自地。瞪目昂头,凝神志,起而顿足,21次,左右伸脑,以为志,更坐作功,盘膝重眦,口注于心,息调于鼻,定静乃起,厥功准备。动作姿势两手分别自身侧高举过头。两掌相合,提顶伸腰展臂提起脚跟极力高举。